PESENTATION

PESENTATION
Présentation
(le samedi 17 octobre 2009)

♀Anonyme
♀18 ans
♀1.53 m
♀65,5kg


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# Posté le samedi 17 octobre 2009 08:39

Modifié le mardi 01 décembre 2009 06:39

Objectif Maigrir

Objectif Maigrir

Objectif

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65,5 : [X]
64 : [X]
63 : [X]
62 : [X]
61,4 : [X]
60 : [X]
59 : [X]
58 : [X]
57 : [X]
56 : [X]
55 : [X]
54 : [X]
53 : [X]
52 : [X]
51 : [X]
50 : [X]


le total de calorie a la fin de la journée ne doit pas dépasser 1500 calories



Le dimanche 18 octobre 2009 = 65,5
Le dimanche 25 octobre 2009 = 64,2
Le dimanche 1er novembre 2009 = 63,7
Le dimanche 8 novembre 2009 = 63,3
Le dimanche 15 novembre 2009 = 62,8
Le dimanche 22 novembre 2009 = 62,4
Le dimanche 29 novembre 2009 = 62,4
Le dimanche 6 decembre 2009 = 61,9
Le dimanche 13 decembre 2009 = 61,4

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# Posté le samedi 17 octobre 2009 08:43

Modifié le dimanche 13 décembre 2009 04:07

Evolution de mon poid

Evolution de mon poid
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# Posté le mercredi 04 novembre 2009 04:45

Modifié le dimanche 13 décembre 2009 04:14

I.M.C

I.M.C
Indice de Masse Corporel

- Comment calculer son I.M.C :

Poids
-------- = I.M.C
Taille²

samedi 17 octobre 2009 MOI = 28,7
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# Posté le samedi 17 octobre 2009 08:48

Mensuration

Mensuration
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♀A. Le tour de poitrine



♀B. Le tour sous poitrine

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♀C. Le tour de taille



♀D. Le tour de hanche

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Mes mensureation actuel :
A : 93 cm
B : 86 cm
C : 81 cm
D : 95 cm
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# Posté le lundi 02 novembre 2009 08:14

Modifié le mardi 03 novembre 2009 09:03

Mon mannequin virtuel au début

Mon mannequin virtuel au début
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# Posté le dimanche 18 octobre 2009 06:11

Dimanchei 18 octobre 2009

Dimanchei 18 octobre 2009
Une bonne résolution pour bien commencer la journée

(¯`·._)
Soyez patient : maigrir prend du temps. Laissez à votre corps le temps de s'habituer à ces transformations.
(¯`·._)

Petit dej :
- 1 bol de lait écrémé (85 kcal)
- 20g de pain (54 kcal)
- 10g de beurre (75 kcal) et 10g de confiture de fraise (26)

Déjeuner :
- 173g d'endive (16 kcal)
- 2 c a s de vinaigrette (73 kcal)
- 100g d'escalope de dinde (136 kcal)

Collation:
- une banane (89 kcal)

Diner:
- 100g de pates (118 kcal)
- 50g de thon a la tomate (78 kcal)
- 150g d'endive (14 kcal)
- 2 c a s de vinaigrette (73 kcal)

Total de la journée = 837 calories
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# Posté le samedi 17 octobre 2009 08:51

Modifié le dimanche 18 octobre 2009 13:35